Introducción
En la sociedad en la que vivimos es fácil dejarse llevar por las modas y hábitos que nos quieren imponer ciertas famosas o simplemente porque a otras personas de nuestro entorno les ha funcionado. El agua con limón es uno de estos remedios naturales más conocidos, pero ¿realmente es bueno para ti o te podría ser perjudicial?. Hoy te invito a conocer las ventajas y desventajas de beber agua con limón para saber si esta combinación, a priori tan beneficiosa, te ayuda a potenciar tu bienestar personal.
Ventajas de beber agua con limón
Estimula la producción de bilis
Tomar agua tibia con limón en ayunas estimula la producción de bilis, convirtiéndola en un excelente depurador hepático. A tu hígado no le viene bien el agua fría, por lo que si quieres mimarlo y cuidarlo opta siempre por tomar el agua tibia. Permite a tu hígado realizar una puesta a punto al empezar el día, tras las tareas de limpieza física y mental que ha estado realizando mientras estabas dormido.
Ayuda a depurar tu hígado de todos los excesos diarios.
Facilita la evacuación
La estimulación de la producción de bilis hace que ésta pase directamente a los intestinos facilitando la evacuación de las heces que allí se encuentran.
Regeneración de la sangre
Limpia las células muertas que circulan por el torrente sanguíneo.
Aumenta tus defensas
Por el alto contenido de vitamina C del limón, al mismo que tiempo que reduce el riesgo de padecer infección.
Acción antimicrobiana
Por su acción antimicrobiana ayuda a proteger la flora intestinal de la proliferación de bacterias no deseadas, facilitando que el intestino se encuentre en un estado óptimo para la absorción de nutrientes.
No es lo que comes sino lo que absorbes, lo que te alimenta realmente.
Alcalinizador del cuerpo
A pesar que el agua con limón es una bebida de sabor ácido al entrar en contacto con tu organismo se vuelve alcalina por lo que te ayuda a equilibrar el nivel de ph y la acidez ocasionada por otros alimentos, adicciones o estilo de vida. Sobre todo te ayuda a disminuir los niveles de ácido úrico que se acumulan en las articulaciones.
El agua con limón tiene un efecto antioxidante.
Piel perfecta.
Además al tomar el agua tibia con limón a primera hora de la mañana, ayudas a tu cuerpo para que realice la síntesis de la vitamina C tan necesaria para la producción de colágeno.
Hidratación
Un buen vaso de agua con tibia con limón al levantarte te ayuda a a recuperar los fluidos perdidos a lo largo de noche que expulsas al levantarte.
Aumenta tus defensa
El limón ayuda a aumentar tus defensas de manera natural, por su hidratación y su contenido en calcio, fósforo, magnesio, hierro y fibra. Puede ayudar a prevenir resfriados.
La vitamina C del limón ayuda a sintetizar los glóbulos blancos esenciales para el buen funcionamiento de tu sistema inmune.
Mejora tu estado ánimo.
Al sentirte más ligero, mejorando el bienestar de tu hígado y tu flora intestinal. Te sentirás mejor y de buen humor para poder dar lo mejor de ti en cada momento.
Desventajas de beber agua con limón
Anemia
Por su acción regenerado de la sangre, puede arrastrar un exceso de glóbulos rojos para su eliminación, empeorando tu situación de anemia.
Esmalte dental
La toma continuada de agua tibia con limón en ayunas puede acabar dañando tu esmalte dental, ya que en un principio es un bebida ácida.
El agua con limón tiene un efecto negativo sobre el esmalte y la dentina
Para paliar dicho efecto te recomiendo que tomes esta bebida con una pajita si decides tomarla durante varias semanas.
Gastritis
Puede empeorar lo síntomas de tu gastritis por su acción estimuladora hepática, por lo tanto si la padeces evita tomar este remedio natural.
Dolor de cabeza
Puede desencadenar migrañas, por su acción equilibradora del ph. Tu cuerpo puede intentar compensar la acidez presente en tu organismo con las vitaminas y minerales que se almacenan en el cabello ocasionando migrañas y dolor de cabeza. Si te gustaría conocer más al respecto, no te pierdas el artículo Cómo aliviar la migraña naturalmente.
Conclusión
Espero que todo lo expuesto en este artículo de ventajas y desventajas de beber agua con limón te haya traído claridad para descubrir si este remedio natural es o no para ti. No todo lo natural es bueno. Siempre es recomendable un uso de adecuado de aquello que la naturaleza pone a tu alcance para mantener un estado de saludo óptimo y potenciar tu bienestar personal.
Escucha a tu cuerpo para saber lo que necesita en cada momento.
Si te gustaría saber más sobre hábitos de vida saludables no te pierdas el libro: Tu plan de bienestar personal. Armoniza tu vida a nivel físico mental y espiritual es solo tres semanas.
¿Tienes alguna duda? Házmelo saber en los comentarios ya sabes que siempre te leo.
Cuídate
Hasta pronto
