Introducción
En este 2020 recupera tu bienestar original. En este artículo te presento veintiún pasos para armonizar tu vida a nivel físico mental y espiritual. Todos los días tenemos la oportunidad para empezar de cero, para incorporara nuevos hábitos realmente beneficiosos para nosotros y los seres que nos rodean. Nuevo año, nuevo yo, es una invitación a recordar todo aquello que te hace sentir bien y que quizás por el ritmo de tu vida has olvidado.
Seguro que te podrán aparecer excusas como si soy demasiado mayor, si tengo demasiadas cosas en mi día a día, qué dirán los demás, pero estas son sólo ideas que te alejan de tu felicidad. Es posible volver a sentirse bien independientemente de las circunstancias que te rodean.
Te propongo 21 pasos que suponen pequeños que podrás incorporar de una manera natural en tu vida diaria, que supondrán grandes pasos para recuperar tu bienestar original.
Nivel físico
El milagro de tu cuerpo.
Tomar consciencia del gran regalo que es nuestro cuerpo, de la cantidad de funciones que se llevana a cabo dentro de él de manera utomática será el primer paso para empezar a cuidarlo y amarlo.
Adapta tu ciclo de actividad y descanso a la naturaleza.
Vivir en armonía con los ciclos de la naturaleza y el funcionamiento de tu cuerpo, te harán descansar más profundamente durante la noche y sentirte mejor y más lleno de energía durante el día.
Alimenta tu cuerpo para sentirte lleno de energía.
No se trata solo de comer sino qué es lo que comemos, cuando lo comemos y como combinamos los alimentos, para mejorar las digestiones, asimilar mejor los nutrientes y sentirte lleno de energía.
La mejor dieta del mundo mejorada.
Conocer las diez pautas de la mejor dieta del mundo según los expertos te ayudarán a incorporar nuevos hábitos de alimentación saludable, además conocerás como mejorarla desde el punto de vista de la naturopatía para potenciar tu bienestar.
Alimentación según tu grupo sanguíneo.
Alimentarte, moverte y pensar en base a tu propia naturaleza te ayudará a sentirte mejor de una manera más personal. ¿Te viene bien comer carne? ¿Prácticar yoga? ¿Realizar ejercicio aeróbico?. Descúbre todos los secretos que te desvela tu propio grupo sanguíneo.
El poder curativo del agua fría.
El agua fría presente en la naturaleza posee importantes propiedades para nuestro bienestar físico como, mental y emocional. No te pierdas como conocer cómo incorporar el agua fía en tu vida diaria.
El sol y el aire como fuentes de bienestar.
¿Te ha pasado alguna vez que te has levantado y por el mero hecho de lucir el sol ya te sientes mejor? El sol es una fuente indispensable para el bienestar, te invito a conocer las pautas para hacer un uso correcto y beneficiarte de todo lo que te ofrece. Lo mismo ocurre con el aire como fuente de bienestar natural.
Potencia tu energía sexual.
La energía sexual es energía creativa contenida dentro de nostros. Hacer un buen uso de ella te hará sentir mejor al mismo tiempo. Apreder a gestionar tu energía creativa y cuidar de tu sistema hormonal es esencial.
Ejercicios con bastón para tu bienestar y larga vida.
Te presento dieciséis maravillosos ejercicios para realizar con un simple palo de cepillo en casa o al aire libre. Treinta minutos al día de su práctica te alejan de la enfermedad y traen paz, claridad y calma en tu vida diaria.
Nivel mental
Tú eres tu mejor amigo.
Desarrollar un relación beneficiosa contigo mismo, es la mejor relación en la que puedes trabjar en tu vida diaria. ¿Quién es la única personal que va a pasar toda su vida a tu lado? Tú mismo. Te dejo un adelanto en este artículo de un sencillo ejercicio para mejorar tu autoestima.
Mantén tu mente en el presente.
¿Sabias que la persona más feliz del mundo es aquella que mantiene su mente en el presente? Prácticas, técnicas y recomendaciones para dejar de viajar continuamente al pasado y al futuro te harán sentir mejor.
Concentra tu mente con pranayama.
La respiración y la mente están íntimamente relacionados. Conocer distintivas técnicas de respiración y llevarlas a cabo en tu día a día, te ayudaran a potenciar tu bienestar.
Si no puedes cambiar la situación, cambia tu respiración
Protege tu mente con mantras.
Nuestra mente siempre necesita un objeto de concentración. Su naturaleza es tener pensamientos continuamente. La repetición de un mantra de ayudará a centrarla en aquello que te viene bien, aquello que te hace sentir bien.
Acalla tu mente con meditación.
Conocer técnicas de meditación en tu día a día, te harán frenar el ritmo de tu mente. Traer calma a tu via y más precia.
El silencio y la paz, la paz y el silencio es el camino hacia tu bienestar original.
Agradece.
Agradecer es la entrada de la transformacion en tu vida y la puerta a toda abundancia. Aunque no entiendas porque esta pasando eso en tu vida, agradece.
Aléjate de la negatividad, el juicio y la crítica.
La negatividad el jucio y la crítica te alejan de tu bienestar. Lo que comunicamos defina lo que llevamos dentro. Qué tu habla siempre sea para comunicar amor, belleza y ayuda hacia los demás.
Practícalo en tu mente y se hará realidad.
Cuestionar determinadas creencias que no nos hacen felices e instalar nuevas formas de pensar mucho más provechosas para tu bienestar te harán sentir mejor.
Pensamiento de poder.
El pensamiento de poder es aquel que está conocectado con tu esencia. Aquel pensamiento basado en la Verdad. Frente al pensamiento positivo que a veces no nos permite avanzar ya que nuestra mente lo boicotea continuamente. ¿Te gustaría conocer más sobre el pensamiento de poder? Conoce en el siguiente articulo practica el pensamiento de poder alguna de estas frases y otras en el libro: Tu plan de bienestar personal.
Nivel espiritual
¿Por qué debemos amar? Una explicación científica del Amor.
Una versión más científica de por qué debemos amar. Descubre porque el amor y la unidad te sientan bien.
¿Quién soy? Tu verdadera Identidad.
Traer luz sobre esta cuestión es traer paz y calma a tu vida. Ver con la claridad el camino basado en tu verdadera Identidad.
¿A dónde voy? Aquello que da sentido a tu vida.
¿Hacia dónde se dirige mi vida?, cual es el siguente paso, cómo llevar un vida en base a nuestra verdadera esencia es fundamental para nuestro bienestar físico, mental y espitirual.
Eres la luz de tu amor y no la oscuridad de tus miedos.
Conclusión
¿Te gustaría saber más y ampliar todo lo que te propongo en este artículo? Encontrarás toda la información en el libro Tu plan de bienestar personal. Descubrirás toda la información que necesitas para que en 2020 puedas recuperar tu bienestar original. Para que este nuevo año seas un nuevo yo.
Puedes conseguir el libro en el siguiente enlace.
Espero te ha gustado lo expuesto en este artículo, nuevo año, nuevo y yo y ya sabes si tienes alguna duda te leo en los comentarios.
Espero nos volvamos a ver pronto
