Introducción
Bienestar personal es vivir en coherencia a nivel físico, mental y espiritual. Cuando lo que haces está en sintonía con lo que sientes en cada momento. Bienestar personal es llevar una vida armonía con tu verdadera naturaleza de Existencia, Consciencia y Dicha pero también una vida en armonía con los ciclos de la naturaleza diarios y estaciones. Qué es bienestar personal, es mucho más que sólo vivir, es vivir una vida que merezca ser vivida.
Qué es el bienestar personal
Bienestar físico
Es un compendio de hábitos buscando en equilibrio en los ciclos de actividad y descanso. Recuerda que no eres un hacer humano y eres un ser humano, por lo tanto actúa con la intensidad que necesites dando lo mejor de ti en cada momento pero luego también busca momentos de quietud, calma o silencio en tu día a día.
En el equilibrio está tu bienestar personal
Respeta los ciclos que te marca la naturaleza tanto diarios, aprovecha para descansar cuando es de noche y actívate con la luz del sol, como los ciclos estacionales, donde la primavera y verano son más expansivas y otoño e invierno representan más la concentración y el recogimiento. Alimenta tu cuerpo con productos frescos y locales. La madre naturaleza sabe lo que necesitas en cada momento. Y sobre todo practica la autoescucha pues nadie mejor que tú sabes que necesitas en cada momento.
Haz de tu bienestar personal tu prioridad
Bienestar mental
Es el uso apropiado de tu mente como un instrumento maravilloso para verte bien, para sentirte bien, tener claridad y tomar las decisiones adecuadas. Los pensamientos son naturales en tu mente pero tú decides si vives contemplando un apacible lago o un mar embravecido. Ofrécele a tu mente siempre un objeto de concentración, para mantener calmado por el foco en tu respiración. Esta será tu llave maestra para sacarte de la tristeza de un pasado que no volverá o la ansiedad de un futuro que no existe, sólo en el presente puedes experimentar tu plenitud, tu verdadero bienestar personal.
Por otra parte, permítete actuar en coherencia mente-corazón, esta el la clave de la felicidad, tu corazón sabe lo que es mejor para ti y los demás seres sintientes de este planeta en cada momento,déjate guiar por él. Puedes preguntarte ¿Si no tuvieses miedo, qué es lo que verdaderamente haría?
«El miedo no hará que no mueras pero si que no vivas». Sadghuru.
Si te gustaría seguir leyendo a sobre la parte mental de tu bienestar personal no te pierdas el artículo de ondas cerebrales para tu bienestar.
Bienestar espiritual
Cuando te preguntes qué es el bienestar personal, busca primero en la pregunta quién soy. ¿Eres sólo este cuerpo físico, mente y emociones? Desarrolla una visión profunda que te permita verte como el ser atemporal y dichoso que ya eres. Lo que tú eres no nace, no muere, no puede ser tocado por nadie, ni por nadie. Te has identificado con el personaje y la historia del mismo y esto te está causando mucho sufrimiento.
Tu bienestar espiritual es la base de tu bienestar personal.
Al final lo que buscamos es vernos bien independientemente de las circunstancias externas. Verte como el ser sencillo y completo que siempre has sido.
«No eres ni lo que tienes, ni lo que haces, ni lo que dicen sobre ti». Wyne Dyer
Conclusión
Espero que este artículo te haya traído claridad sobre que es el bienestar personal y te ayude a sentirte mejor en tu día a día, donde eres capaz de aprovechar todos lo recursos de la naturaleza para verte bien, para sentirte bien, desde una visión que viene de tu interior.
Deja de buscar fuera de ti
Si te gustaría armonizar tu vida a nivel físico, mental y espiritual no te pierdas el libro Tu plan de bienestar personal.
Espero nos volvamos a encontrar pronto.
Cuídate.
